Question

1.Які вимоги безпеки перед початком занять л/А?
2.Як переносити інвентар та обладнання?
3.Які вимоги безпеки під час занять бігом?
4.Які вимоги безпеки під час виконання стрибків?
5.Які вимоги безпеки під час метання ?
6.Як треба діяти при нещасних випадках та надзвичайних ситуаціях?
7.Які вимоги безпеки після закінчення занять?

Answer 1

1. До початку занять л/А, вимоги безпеки включають перевірку стану спортивного обладнання, наявність необхідних захисних засобів і екстреної медичної допомоги, а також проведення розминки і розтяжки для уникнення травм.

2. Перенос інвентару та обладнання повинен здійснюватися з дотриманням правильної техніки піднімання та перенесення, розподілом ваги, використанням допоміжних засобів, таких як тачки або ремені для підтримки вантажу.

3. Під час занять бігом, вимоги безпеки включають використання відповідного взуття та одягу, підтримання правильної постави і техніки бігу, обережність на нерівностях і перешкодах на шляху, а також забезпечення достатньої гідратації.

4. Під час виконання стрибків, вимоги безпеки включають правильний вибір підлоги або поверхні для стрибка, достатнє розминання і розтяжку перед стрибками, контроль за правильною технікою виконання, а також наявність підходящого спортивного обладнання, такого як мати або підстилки.

5. Під час метання, вимоги безпеки включають використання відповідної техніки метання, належну підготовку метального предмета, забезпечення безпечної відстані від інших осіб і об'єктів, а також правильне використання захисних екранів або мішків для спіймання метальних предметів.

6. При нещасних випадках та надзвичайних ситуаціях, необхідно негайно викликати медичну допомогу, надати першу допомогу, якщо ви маєте відповідні навички, і вжити заходів для недопущення подальшого пошкодження або загрози для інших осіб.

7. Після закінчення занять, вимоги безпеки включають збір та прибирання спортивного обладнання, забезпечення належного зберігання інвентарю, перевірку місця тренування на наявність небезпечних предметів або умов, а також виконання розтяжки та охолодження для зняття навантаження з м'язів та запобігання травм.