Question

2. Значення і спрямованість підготовчого періоду макроциклу.

Answer 1

Підготовчий період макроциклу в спортивній підготовці має важливе значення і визначає напрямок подальшої тренувальної роботи. Основне завдання підготовчого періоду - створення необхідних фізичних, технічних і тактичних підготовок для досягнення максимальних результатів у майбутніх змаганнях. В цей період проводяться тривалі й інтенсивні тренування, спрямовані на розвиток загальної фізичної підготовки, покращення технічних навичок та тактичних умінь спортсмена.

Основні цілі підготовчого періоду макроциклу включають:

Загальний розвиток фізичних якостей: В цей період приділяється увага розвитку сили, витривалості, швидкості, гнучкості та координації. Це дозволяє спортсмену покращити загальний фізичний рівень і підготувати організм до більш інтенсивних тренувань у подальших етапах.

Технічна підготовка: У підготовчому періоді спортсмен працює над вдосконаленням технічних навичок, виконує різні дрібні вправи та вдосконалює техніку рухів, що важливо для успішного виконання вправ та розвитку специфічних навичок своєї дисципліни.

Тактична підготовка: У цьому періоді спортсмен засвоює тактичні прийоми та стратегії, розбирається в особливостях гри або змагання, працює над удосконаленням тактичного мислення та прийняттям рішень у різних ситуаціях.

Підготовка до спортивних змагань: Підготовчий період спрямований на підготовку спортсмена до майбутніх змагань. Він включає в себе проведення спеціальних тренувань, симуляцію змагань та підвищення спортивної форми для досягнення пікової фізичної та психологічної готовності.

Отже, підготовчий період макроциклу виступає як основна фаза підготовки спортсмена, спрямована на розвиток його фізичних, технічних та тактичних здібностей, а також підготовку до майбутніх змагань.