Question

помогите срочно скасти памятку здрового спосiба життя

Answer 1

1. Найважливіше при здоровому способі життя – це харчування. Правильне харчування! Більше фруктів і овочів, продуктів, наповнених корисними для нашого організму речовинами. Ніяких гамбургерів, чіпсів та іншої гидоти.
2.Активність. Будьте активними, життєрадісними і відкритими до світу. В умовах постійної зайнятості важко знайти час на походи в спортзал, заняття спортом
3. Ніяких шкідливих звичок!
Здоровий спосіб життя жодним чином не сумісний зі шкідливими звичками: куріння, вживання алкоголю і тим більше – наркоманія.
4. Основа здорового способу життя – правильний розпорядок дня.
5. Одне з найважливіших правил здорового способу життя – це позитивний настрій. Не зациклюйтеся на невдачах і недоліках. Не переживайте і тоді, коли зробили щось чи сказали не так – усе можна поправити.
6. Здоровий спосіб життя – це дбайливе ставлення до себе.
7.Сон.
Спати потрібно неменше,як 7 год на добу.
8. Пити 2 л води в добу.