Яку роль відіграють м'ясо у життєдіяльності підлітка?
Ответы
Ответ:
М'ясо відіграє важливу роль у життєдіяльності підлітка, оскільки:
1. Білки: м'ясо є джерелом високоякісних білків, які необхідні для росту, ремонту та підтримки м'язів, кісток та інших тканин.
2. Залізо: м'ясо містить гемове залізо, яке легко засвоюється організмом і важливе для створення гемоглобіну та підтримки здоров'я крові.
3. Вітаміни групи B: м'ясо є джерелом вітамінів групи B, таких як В6, В12 та ніацин, які допомагають регулювати енергетичний обмін, підтримують здоров'я нервової системи та сприяють створенню червоних кров'яних тілець.
4. Цин��: м'ясо містить цинк, який сприяє здоровому росту, імунітету та репродуктивній системі.
Однак, важливо збалансувати споживання м'яса з іншими продуктами харчування, такими як овочі, фрукти, злаки та бобові, щоб забезпечити різноманітний та здоровий раціон для підлітка.
Объяснение: