обґрунтуйте які навики здорового способу життя вам треба вдосконалити
Ответы
Объяснение:
1. Здорове харчування - включення до раціону більше овочів, фруктів, крупів, насіння, ягід, молочних продуктів та менша кількість шкідливих продуктів, які містять багато цукру та жирів.
2. Регулярна фізична активність - заняття спортом, прогулянки, йога, плавання та інші види фізичної активності допомагають підтримувати здоровий стан організму.
3. Регулярний сон - не менше 7-8 годин на добу, регулярний розпорядок дня.
4. Відмова від шкідливих звичок - куріння, вживання алкоголю та інших наркотиків.
5. Ведення здорового способу життя взагалі - відмова від руйнівних звичок, достатньо відпочинку, позитивний настрій, налагодження гарних міжособистісних відносин і зменшення стресів.
Ответ:
Одним із чинників збереження і покращення здоров’я є здоровий спосіб життя . Питання здорового способу життя завжди буде актуальним , тому що відіграє важливу роль в забезпеченні здоров’я. Бо ні лікар, ні державна програма не зроблять здоровими. Покращити стан свого організму може тільки сама людина. Адже у 75% випадків більшість захворювань є наслідком способу життя. Здоровий спосіб життя – це комплекс дій, який, перш за все, включає відмову від шкідливих звичок, своєчасну діагностику, фізичну активність, психічне здоров’я та здорове харчування.Отже я думаю треба:не палити,не вживати алкоголю,займатися спортом та держати мотивацію,і уже вийде!
Объяснение:
Це моя особиста думка:)