За допомогою довідкової літератури
знайди калорійність основних харчових
продуктів, які ти вживаєш.
Ответы
Ответ:Основні харчові продукти мають різну калорійність. Нижче наведені деякі приклади калорійності популярних харчових продуктів за 100 грамів:
Хліб: від 200 до 300 ккал
Рис: від 100 до 130 ккал
Паста: від 120 до 150 ккал
Картопля: від 70 до 100 ккал
Морква: близько 40 ккал
Огірок: близько 15 ккал
Яблуко: близько 50 ккал
Банан: близько 90 ккал
Грейпфрут: близько 30 ккал
Яйце: близько 150 ккал
Куряче філе: близько 165 ккал
Свинина: близько 250 ккал
Говядина: близько 200 ккал
Лосось: близько 200 ккал
Молоко: близько 50 ккал
Сир: від 250 до 400 ккал, залежно від типу сиру.
Варто зазначити, що калорійність продуктів може значно змінюватися в залежності від способу приготування та складу страви. Наприклад, смажені продукти можуть мати в два-три рази більше калорій, ніж варені або запечені. Тому, при виборі їжі важливо звертати увагу не лише на калорійність окремих продуктів, але і на спосіб їх приготування.
Объяснение: