Предмет: Окружающий мир, автор: Аноним

Порадь своїм одноліткам, як можна вийти зі стану стресу.

Ответы

Автор ответа: Yakymgn
5

Відповідь:

1 Займайся спортом. Фізичні вправи допомогають зняти нервове напруження і випустити пару.

2 Поговори з кимось близьким. Обговорюй свої проблеми з кимось, в кого ти довіряєш.

3 Займись медитацією або його заспокійливими практиками. Вони допомагають зняти стрес і зосередитись на теперішньому моменті.

4 Слухай музику. Дослухайся до спокійної музики або мелодій, що викликають позитивні емоції.

5 Приймай гарячі ванни або душ. Гаряча вода може допомогти розслабитись і зняти стрес.

6 Читай книги або подивись відео зі смішними моментами. Сміх допомагає зняти стрес і покращити настрій.

7 Повільно дихай. Іноді достатньо просто зупинитись і зосереджуватись на диханні.

8 Займись хобі, яке принесе задоволення. Коли ти занурюєшся в щось цікаве, стрес зникає.

9 Видай свої емоції. Запишись на йогу або заняття зі своїми улюбленими видами танців, що допоможуть вивести емоції.

10 Не гнівайся на себе за свої емоції. Дозволь собі відчувати все, що хочеш, і не критикуй себе за це.

Пояснення:

Похожие вопросы
Предмет: История, автор: Аноним
історія україни!! 4 вопроса

3. Як називався основний військовий підрозділ козацького війська?
a - Кіннота
б-Піхота
в -Розвідка
г- Артилерiя
4. Як називався спосіб ведення бою козаків, коли Вони змішувались із ворожим Військом?
а – Табір
6 - Місиво
B – Галас
г-Галоп
6. Які порядки існували на Запорiжжi? (декілька відповідей)
а - Гетьмана обирала козацька старшина
б- Козацька рада збиралася двiчi - тричі на рік
в- Генеральний Хорунжий відповідав за прапор (корогву) Вiйська Запорiзького
г-Головною умовою прийняття до Війська
Запорозького була православна віра
Д - Писар відав артилерiєю, займався комплектацією війська (обозом)
€- Вiйсько Запорозьке поділялося на воєводства
ж – Символом влади курінних отаманів була булава
7. Як називався символ влади у козаків у формі Довгої палицi iз срiбною булавою на кiнцi, ДО ЯКОЇ прикріплювались кiнські хвости?
а - Корогви
6-БУНЧУК
в - Каламар
г - Пірнач​
Предмет: Математика, автор: Аноним