Question

допоможіть будь ласка природознавство ​

Answer 1

1. Їжа, вода, повітря.

2. Захисна захищає організм від дії механічних і хімічних чинників, ультрафіолетового випромінювання, проникнення мікробів, втрати і потрапляння води ззовні. Терморегуляторна, за рахунок випромінювання тепла і випаровування поту.

3. Кровообіг— процес постійної циркуляції крові в організмі, що забезпечує його життєдіяльність. Кровоносну систему організму іноді об'єднують із лімфатичною системою в серцево-судинну систему.

Основні функції травної системи:забезпечує захоплення їжі, її подрібнення, змішування з травними соками, просування її по травному тракту, виведення неперетравлених решток назовні.

Функції дихальної системи — дихання, газообмін. Крім того, дихальна система бере участь у таких важливих діях, як терморегуляція, голосоутворення, нюх, зволоження вдихуваного повітря.

4. 6 основних поживних речовин – це вітаміни, мінерали, білки, жири, вода та вуглеводи.

5. Фізичні навантаження
Добре харчуйтеся, не забувайте про фрукти й овочі.
Уникайте стресу.
Слідкуйте за вагою
Відмовтеся від алкоголю та сигарет якщо ви вживаєте їх.
Спіть не менше ніж 7 годин на добу.

6. Критично небезпечні звички завдають серйозної шкоди якості життя, викликають втрату потенціалу і мотивації, передчасне старіння і придбання різних захворювань. Це – куріння, вживання спиртних напоїв, наркотиків, токсичних і психотропних речовин.

7. Поживні сполуки, що входять до складу їжі людини, поділяють на макрокомпоненти (вуглеводи, жири, білки) та мікрокомпоненти (вітаміни та неорганічні елементи), які необхідні для життєдіяльності в незначній кількості (менше 1 г на добу). Важливе значення для організму людини має також вода.

8. Регулярні фізичні вправи і фізична активність можуть зробити дива із вашим здоров'ям та тілом. Фізична активність допомагає запобігти хворобам серця, діабету, остеопорозу, а також безлічі інших захворювань, і є ключовою умовоюдля схудненнятапідтримки здорової ваги.

9. Невже вам потрібно досі переконувати, що здоровий спосіб життя – це здорово. Ви не залежите від поганих звичок, таких як куріння, алкоголь та інших наркотиків, переїдання, не страждаєте від безлічі хвороб. Тут і економія грошей, не потрібно витрачатися на лікування різних хвороб.

Сподіваюсь допомогла=)