Question

Що таке перевтома? Які основні засоби розвитку самостійних занять?​

Answer 1

Відповідь:

Перевтома — це сукупність стійких несприятливих для здоров'я людини функціональних зрушень в організмі, які виникають унаслідок накопичення втоми. Проявами перевтоми є головний біль, підвищена стомлюваність, дратівливість, нервозність, порушення сну.

Основні засоби самостійних занять – загальнорозвивальні вправи: гімнастичні (для м'язів рук та ніг, тулуба та шиї), легкоатлетичні (ходьба, стрибки, біг), різні вправи спортивного характеру (плавання, катання на ковзанах, ходьба на лижах).

Пояснення: