Question

які продукти необхідні для здорового харчування 5 клас​

Answer 1

Для здорового харчування необхідно включати різноманітні продукти з усіх основних груп харчування. Ось кілька продуктів, які є важливими для здорового харчування учнів 5 класу:

Білки: м'ясо, риба, яйця, соєві боби, горіхи, насіння.

Вуглеводи: цільні зерна, хліб, картопля, фрукти, овочі.

Жири: рослинні масла, орехи, риба, м'ясо.

Вітаміни та мінерали: фрукти, овочі, ягоди, молоко, м'ясо, яйця.

Вода: вода, соки, чай, кава, молоко.

Важливо пам'ятати, що потрібно споживати продукти в різноманітній комбінації та у розумних порціях, щоб забезпечити організм необхідними поживними речовинами і підтримати здоров'я.

Answer 2

Намагайтеся щодня споживати корисні продукти з усіх груп: овочі, фрукти та ягоди, бобові, яйця, рибу, м'ясо, корисні жири та олії, горіхи та насіння, цільнозернові, молочні та кисломолочні продукти.