Question

36. Опишіть стійку і техніку переміщень гравця у захисті. Зазначте
методи, методичні прийоми та засоби для ознайомлення учнів з
технікою виконання даних технічних елементів.
37. Опишіть техніку ведення м’яча у гандболі. Зазначте не менше
п’яти вправ для засвоєння даного технічного елементу.
38. Опишіть техніку кидка м’яча з безопорного положення у стрибку.
Зазначте не менше п’яти вправ для навчання даному технічному
елементу.
39. Опишіть техніку передачі хльостом зверху. Зазначте не менше
п’яти вправ для засвоєння даного технічного елементу.
40. Опишіть техніку кидка м’яча з опорного положення з розбігу.
Вкажіть можливі помилки та шляхи їх усунення.

Answer 1

36. Техніка переміщень гравця у захисті передбачає різноманітні методи, такі як:

• Зоновий захист — гравці розділяють площину поля на зони, кожен з них відповідає за свою зону в захисті.
• Людина-людині — гравці прикріплюються до супротивника, який намагається проходити захисника.
• Мішень — гравці встановлюють мішені перед собою і намагаються не допустити проходження м'яча крізь них.

Ознайомлення учнів з технікою виконання даних технічних елементів може проводитися за допомогою методичних прийомів, таких як:

• Демонстрація техніки виконання тренером або досвідченим гравцем.
• Пояснення правильної техніки виконання.
• Проведення практичних вправ з поступовим ускладненням технічних елементів.

37. Техніка ведення м'яча в гандболі полягає у тому, щоб тримати м'яч на відстані витягнутої руки, змінювати напрямок руху та швидкість руху м'яча. Для засвоєння цього технічного елементу можна використовувати такі вправи:

• Ведення м'яча в руках на місці.
• Ведення м'яча в руках зі зміною напрямку руху.
• Ведення м'яча в руках зі зміною швидкості руху.
• Ведення м'яча в руках в парі з іншим гравцем, який намагається відібрати м'яч.
• Ведення м'яча в руках під час бігу.
  

• 38. Техніка кидка м'яча з безопорного положення у стрибку передбачає виконання кидка під час повітряного руху. Для навчання даного технічного елементу можна використовувати такі вправи:
  Вправа на підготовку до кидка — гравець стоїть безопорно і повторює рухи кидка, не виконуючи сам кидок.

• Вправа на виконання кидка з безопорного положення — гравець стоїть безопорно і виконує повітряний кидок.
• Вправа на виконання кидка з опорного положення — гравець розбігається з невеликої відстані, зупиняється і виконує кидок.
• Вправа на збільшення висоти стрибка — гравець повторює вправи на стрибки з різних висот, з метою підвищення висоти під час виконання кидка.
• Вправа на зміну напрямку кидка — гравець виконує кидок зі зміною напрямку руху м'яча, щоб заплутати захисників.
  
  39. Техніка передачі хльостом зверху - це технічний елемент, при якому гравець передає м'яч, ударивши по ньому верхньою стороною долоні. Для засвоєння даного технічного елементу можна використовувати такі вправи:
  

• Вправа на відтинання м'яча зверху - гравець повторює рух, який виконується при передачі хльостом, не взаємодіючи з м'ячем.
• Вправа на передачу хльостом на місці — гравець передає м'яч партнеру, який знаходиться на відстані декількох метрів, не зміщуючись з місця.
• Вправа на передачу хльостом під час бігу — гравець передає м'яч партнеру, рухаючись з ним паралельно.
• Вправа на передачу хльостом зі зміною напрямку — гравець передає м'яч, змінюючи напрямок руху м'яча під час удару.
• Вправа на передачу хльостом з імітацією захисника — гравець передає м'яч, пропускаючи м'яч під руками або між ногами імітуючи дії захисника.
  
  40. Техніка кидка м'яча з опорного положення з розбігу — це технічний елемент, при якому гравець розбігається, зупиняється і виконує кидок м'яча. Для навчання даного технічного елементу можна використовувати такі вправи:

• Вправа на розбіг — гравець повторює рух розбігу без виконання кидка.
• Вправа на виконання повітряного кидка — гравець стоїть безопорно і виконує кидок без м'яча.
• Вправа на виконання кидка з розбігу — гравець розбігається на декілька метрів і виконує кидок без м'яча.
• Вправа на виконання кидка з опорного положення - гравець стоїть на місці і виконує кидок з м'ячем.
• Вправа на виконання кидка з опорного положення з розбігу — гравець розбігається на декілька метрів, зупиняється і виконує кидок з м'ячем.

Можливі помилки під час виконання кидка м'яча з опорного положення з розбігу можуть включати недостатній розбіг, недостатній оберт гомілки, недостатнє підіймання м'яча перед кидком, неправильну орієнтацію тіла під час кидка тощо. Шляхи їх усунення містити збільшення розбігу, вдосконалення техніки підіймання м'яча, налаштування правильної орієнтації тіла та збільшення оберту гомілки.