Работа мышц. Управление движением . Утомление конспект пожалуйста
Ответы
Работа мышц и управление движением
Движение контролируется центральной нервной системой, включая головной мозг, спинной мозг и периферические нервы. Когда головной мозг решает выполнить движение, он отправляет сигналы через спинной мозг и периферические нервы к мышцам, которые затем сокращаются, вызывая движение.
Сокращение мышц происходит благодаря активации миофибрилл, которые состоят из белковых молекул актина и миозина. При сокращении мышц актин и миозин скользят друг по другу, сокращаясь и вызывая сокращение мышцы.
Утомление мышц
При повторении одного и того же движения мышцы могут утомляться из-за накопления метаболитов и уменьшения доступа к кислороду и питательным веществам. Это может привести к уменьшению силы и способности мышцы к выполнению движения.
Чтобы предотвратить утомление мышц, важно разнообразить движения и периодически менять позу или положение. Также важно поддерживать оптимальный уровень гидратации и питания, чтобы мышцы получали достаточно кислорода и питательных веществ.
Регулярная физическая активность и упражнения также могут помочь улучшить силу и выносливость мышц, что может снизить риск утомления.
1. Сокращение мышц
И
мпульсы, приходящие по нерву, вызывают в мышечных волокнах возбуждение, проявляющееся их сокращением.
Скелетные мышцы способны совершать очень быстрые сокращения. Чтобы мышца в течение длительного времени находилась в сокращенном состоянии, мозг посылает ей серии импульсов, следующих друг за другом с большой частотой.
1. Воздействие раздражителем. 2. Возбуждение рецепторов. 3. Проведение возбуждения по дендрону чувствительного нейрона. 4. Тело чувствительного нейрона в узле заднего корешка. 5. Проведение по аксону к вставочному нейрону. 6. Вставочный нейрон. 7. Спинной мозг, участок ЦНС. 8. Тело двигательного нейрона в передних рогах спинного мозга. 9. Аксон двигательного нейрона. 10. Мышца, рабочий орган.
скелетных мышцах человека мышечные волокна изолированы друг от друга и возбуждение, возникшее в одном из них, не распространяется на соседние. Мышечное волокно сокращается с максимально возможной для него силой. Поэтому сила сокращения всей мышцы зависит не от того, плохо или хорошо сократились ее отдельные волокна, а только от общего количества сократившихся в данный момент мышечных волокон.
Управление движением. Из главы II вы уже знаете, что в спинном мозге лежат исполнительные нервные клетки. Они формируют нервные импульсы к мышцам для осуществления простых рефлекторных реакций.
У человека набор таких безусловных двигательных рефлексов невелик, и осуществляются они нечасто.
Одни участки отвечают за простые реакции — за сокращение отдельных групп мышц, другие — за более сложные движения, требующие одновременного участия многих мышц, как это бывает при движениях конечностей, третьи — за самые сложные движения, вроде тонких движений пальцев руки или движений языка и губ, необходимых для произнесения слов. Эти участки коры головного мозга самые большие по размеру в сравнении с теми, где находятся нервные центры, управляющие движениями туловища и ног.
Свои влияния высшие двигательные центры направляют в глубокие отделы головного мозга, в мозжечок и к исполнительным клеткам спинного мозга. Многие отделы головного мозга участвуют в создании программ сложных двигательных актов. Команды же для выполнения конкретных движений формируются в спинном мозге.
2. Утомление мышц
Мы знаем, что длительное мышечное напряжение приводит к утомлению, к неспособности продолжать работу. Оказывается, в развитии утомления, возникающего при мышечной работе, ведущую роль играет не усталость самих мышц, а особое состояние двигательных нервных центров. На работоспособность человека большое влияние оказывает его настроение. Когда работа делается с любовью, с энтузиазмом, она выполняется легко и утомление нарастает медленно.
С состоянием двигательных нервных центров связано и другое явление. Когда одно и то же движение попеременно выполняется правой и левой рукой, усталость возникает не так скоро, как в случае, если то же движение и в том же ритме осуществляется только одной рукой. Аналогичные явления наблюдаются и в процессе отдыха. Для восстановления работоспособности какой-нибудь группы мышц более благоприятен не полный покой, а интенсивная работа другой мышечной группы. В этом случае работоспособность мышц восстановится намного быстрее, чем при их бездеятельности. Активный отдых всегда более полезен, чем пассивный.
С
корость развития утомления при мышечной работе зависит от двух показателей — от физической нагрузки, падающей на мышцу, и от ритма работы, т. е. от частоты мышечных сокращений. При увеличении нагрузки или при учащении ритма мышечных сокращений утомление наступает быстрее. Влияние этих условий на работоспособность мышц впервые изучил русский физиолог И. М. Сеченов.
Оказалось, что, если увеличивать нагрузку, интенсивность выполняемой работы возрастает, но только до определенного уровня, а затем снижается. Мышечная работа достигает максимального уровня при средних нагрузках и средних скоростях сокращения мышц. Таким образом, И. М. Сеченов заложил основы гигиены труда, имеющей огромное значение для рациональной организации трудовых процессов.