Записати порядок виконання стрільби з положення лежачи.
Ответы
Стрельба лежа занимает особое место в профессиональном спорте, так как она является самостоятельной дисциплиной международных чемпионатов как в одиночном, так и в командном зачете у мужчин. В олимпийской программе она является одиночной дисциплиной. На соревнованиях по стрельбе из трех положений стрельба лежа является первой из дисциплин. В международном профессиональном спорте мужчины зачастую показывают результаты, близкие к максимально возможному значению, равному 600 очкам. Причины таких достижений кроются в следующем: — очень высокая стабильность изготовки, достигаемая за счет большой опорной поверхности, на которой располагается тело, — очень низкий центр тяжести тела – масса оружия частично компенсируется ремнем, при этом в изготовке с отдельных мышц снимается напряжение. Рис. Положение тела в изготовке для стрельбы из положения лежа (вид сбоку). Изготовка отличается низким центром тяжести тела и большой опорной поверхностью. Положение тела Положение тела в первую очередь определяется пропорциями тела стрелка (ширина плеч и длина рук); при этом принимаются в расчет индивидуальные особенности сложения. Важные критерии при выборе изготовки лежа: Тело (здесь: положение продольной оси тела) должно располагаться под углом от 0° до 30° к направлению стрельбы. Решающим является положение плечевой оси, которая должна располагаться почти параллельно мишени. Такое положение плечевой оси в изготовке для стрельбы лежа определяется позицией правой руки. Положение ног Левая сторона тела и левая нога у стрелков-правшей должны образовывать почти прямую линию; в таком положении тело наиболее расслаблено. Рис. Изготовка для стрельбы из положения лежа (вид сверху). Левая сторона тела образует прямую линию, а правая нога расположена под углом к телу. Варианты положения правой ноги: Выпрямленная правая нога в изготовке для стрельбы лежа усиливает контакт тела с полом. Правая нога, согнутая в колене, способствует перераспределению массы на левую сторону тела. В таком положении уменьшается влияние абдоминального пульса на систему «стрелок–оружие» и усиливается контакт между плечом и оружием. Позиция и положение ступней выбираются индивидуально и могут варьироваться; важно, чтобы при этом они оставались расслабленными. Фиксация ремня на опорной руке Важной функцией ремня является освобождение руки от активной мышечной работы и стабилизация изготовки. Ремень может быть закреплен на плече двумя способами: а) на верхней части задних мышц плеча, вблизи подмышечной впадины, б) на нижней части задних мышц плеча, вблизи локтевого сустава. В обоих случаях натяжение ремня не должно оказывать давление на мышцу и препятствовать кровотоку. Таким образом, пульс не передается на оружие. К фиксации ремня на середине плеча следует прибегать только тогда, когда влияние пульса на оружие можно исключить соответствующими мерами. Ремень должен закрепляться на плече таким образом, чтобы он не сползал при стрельбе и в то же время не препятствовал кровообращению. Для этой цели обеспечивается прямолинейный ход ремня. Положение опорной руки Рекомендуется выставлять вперед левый локоть таким образом, чтобы нагрузка приходилась на область, расположенную сразу после его вершины . Такое положение обеспечивает лучшую стабильность по сравнению с так называемой «высокой изготовкой»