Question

Как правильно нужно подавать силовую подачу?

Answer 1

Ответ:

сначала подкидываешь мяч , но нужно чтоб ноги были на ширине плеч , потом как только он летит обратно тогда уже бьешь рукой

Answer 2

★ Ответ:

Нужно стать в стойку, подкинуть мяч, луче подкидивать на 40 см. так будит лучи подавать, размах рукой и одбивания мяча.