Компьютермен жұмыс істеу ережесі Дәрігерлердің айтуы бойынша, компьютерде балалар 2 сағаттан, үлкендер 5 сағаттан артық отырмауы керек. Компьютерде жұмыс істеудің ережесін біліп ал. Компьютерден жарты метр алыс отыр. Компьютерді ойыншыққа айналдырма. Компьютер- де ұзақ уақыт отырма. Керек кезінде пайдалан. Көзіңнің жанары нашарлайды. Күнделікті компьютерге отыратын уакытынды белгіле. Компьютерде отырғанда 15 ми- нут сайын үзіліс жаса. Үзіліс кезінде көзіңе жаттығу жаса. Оңға, солға, жоғары, төмен қарап, көзіңді айналдыр. Терезеден алысқа қара. Содан кейін өзіңе жақын тұрған затқа қара. Осындай жаттығуды бірнеше рет қайтала. Арнайы қорғаушы көзілдірік ки. Компьютер тұрған бөлме шаң болмауы керек. Компьютердің алдында тамақ ішпе. Бөлмені желдетіп, ауасын тазарт. Тінтуірді көп ұстап отыру саусақ ауруына ұшыратады. Ком- пьютермен дұрыс жұмыс жасай біл! перевод
Ответы
Ответ:
Правила работы с компьютером По мнению врачей, дети не должны проводить за компьютером более 2 часов, а взрослые не более 5 часов. Изучите правила работы на компьютере. Он сидит в полуметре от компьютера. Не превращайте свой компьютер в игрушку. Не сидите долго за компьютером. Используйте при необходимости. Ваше зрение ухудшится. Установите ежедневное время для сидения за компьютером. Делайте перерыв каждые 15 минут, сидя за компьютером. Тренируйте зрение во время перерывов. Посмотрите вправо, влево, вверх, вниз и закатайте глаза. Отвернуться от окна. Затем посмотрите на предмет рядом с вами. Повторите это упражнение несколько раз. Наденьте специальные защитные очки.В помещении, где находится компьютер, не должно быть пыли. Не ешьте перед компьютером. Проветрите помещение и очистите воздух. Слишком долгое удерживание мыши может вызвать боль в пальцах. Научитесь правильно работать с компьютером!