елементи гри в футболі
Ответы
Відповідь:
https://vseosvita.ua/library/osnovi-tehniki-gri-u-futbol-232812.html
ось де знайов про фізру
Пояснення:
Технічні елементи
УДАРИ НОГОЮ ПО М'ЯЧУ
Ударам ногою по м'ячу навчають у такій послідовності:
1) внутрішнім боком стопи;
2) серединою підйому;
3) внутрішньою частиною підйому;
4) зовнішньою частиною підйому;
5) носком;
6) зовнішнім боком стопи;
7) п'ятою.
У міру оволодіння технікою, удари виконуються по нерухомому м'ячу, що котиться, стрибаючому і летячому м'ячу назустріч, збоку, по ходу руху, з місця, з розбігу, з повороту, у стрибку.
Спочатку навчають точності, а потім силі удару. У процесі навчання ударам ногою звертають увагу:
а) на місце постановки опорної ноги стосовно м'яча і до напрямку удару;
б) амплітуду ноги, що б'є;
в) положення ноги, що б'є, у момент удару;
г) вільність рухів і положення тулуба та рук;
д) політ м'яча;
є) готовність гравця після удару до продовження дій.
У міру засвоєння техніки удару удосконалювання відбувається по лінії ускладнення умов виконання задач. При навчанні ударам широко застосовують навчальне устаткування й інвентар (тренувальні стінки; мішені; м'ячі, що висять, тощо). Навчання проводиться індивідуальним і груповим способами.
Зразкові вправи
1. Жонглювання м'ячем на місці й у русі однією й по черзі обома ногами, ударяючи підйомом, внутрішнім і зовнішнім боком стопи, стегном тощо.
2. Удари по нерухомому м'ячу, що котиться, стрибаючому й летячому у повітрі способом, що вивчається (внутрішнім боком стопи, підйомом, носком тощо) з місця і з ходу (одного і більше кроків) у стінку, сітку, ворота, партнеру та ін.
3. Удари по підвішеному м'ячу.
4. Удари в ціль. Гравець із лінії штрафного майданчика виконує удари по воротах, розмічених на шість квадратів.
Варіант 1: гравець послідовно вражає квадрати з 1 по 6.
Варіант 2: гравець прагне потрапити в той квадрат, на який йому під час розбігу вказує викладач або партнер, що стоїть за воротами.
Наприклад: піднята права рука вгору — в сторону — необхідно потрапити в квадрат 3; рука вниз — необхідно вразити квадрат 2 та ін.
5. Удари в ціль через перешкоди (щити, партнерів, стійки тощо).
6. Удари на точність і дальність зі зміною відстані і траєкторії польоту м'яча. Гравці виконують удари з коридору А й повинні послідовно потрапити м'ячем в коридори А, Б, Б, А або потрапити в той коридор, у якому до удару розташовується його партнер.
7. Почергові удари лівою й правою ногами по м'ячу вивченим способом після відскоку від землі.
8. Удари по воротах і передачі партнерам у сполученні з іншими ігровими прийомами (веденням, зупинками тощо). Наприклад: ведення навколо двох—трьох стійок із наступним ударом по воротах.
ЗУПИНКИ (ПРИЙОМ М'ЯЧА)
Навчання зупинкам м'яча проводиться одночасно з ударами по м'ячу. Послідовно учать зупиняти:
а) м'ячі, що котяться,— підошвою, внутрішнім боком стопи, зовнішньою частиною підйому;
б) м'ячі, які тільки що відскочили (з напіввідскоку) — підошвою, внутрішнім боком стопи і зовнішньою частиною підйому, гомілкою;
в) м'ячі, що опускаються —