Question

Обязательное задание ОАА (Упражнения для развития силы-прикрепить)

Answer 1

Ответ:

Подтягивания ...

Отжимания ...

Ягодичный мостик ...

Приседания ...

Становая тяга ...

Шагающие выпады ...

Сгибание рук на бицепс ...

Разгибания на трицепс над головой

Объяснение:

Answer 2

Відповідь:

https://youtu.be/N8whtIjP2R0

Пояснення: розминка