1)Яким чином не допустити хронічного стресу? (грунтовна відповідь)
2)Довести, що ні сильний стрес, ні абсолютний спокій не допомагає виконанню потрібної роботи (доведення грунтовне і з фактами)
Ответы
Відповідь:
1) Хронічний стрес можна уникнути або зменшити, дотримуючись деяких стратегій. Для початку, важливо встановити режим дня з достатньою кількістю сну та відпочинку, правильним харчуванням та регулярними фізичними навантаженнями. Також можна вивчати техніки релаксації, такі як медитація, йога, глибоке дихання, м'язова розслаблення, що допомагають знизити рівень стресу в організмі. Важливо зменшити кількість негативних впливів у своєму житті, які можуть бути джерелом стресу, такі як конфлікти на роботі чи у особистому житті, забруднення довкілля, токсичні взаємини з людьми, недостатність соціальної підтримки тощо. Нарешті, важливо навчитись ефективно вирішувати проблеми, планувати свій час та керувати своїми емоціями, що зменшує ризик розвитку стресу.
2) Сильний стрес або абсолютний спокій можуть бути завадою виконанню потрібної роботи. Наприклад, сильний стрес може спричинити посилену втому, концентраційні зниження та інші негативні ефекти, які ускладнюють виконання завдання. Також абсолютний спокій може призвести до невірного сприйняття важливості завдання та його терміновості, що призведе до проґавлення дедлайну або неякісного виконання роботи.
Наукові дослідження показують, що оптимальний рівень стресу - це помірна ступінь напруження, яке допомагає зосередитись на завданні та досягати кращих результатів.
Пояснення:
удачи:)