Question

Күнделікті спортпен шұғылдану үшін нұсқаулық жазу!!!!!!! Пжпжпж срочно​

Answer 1

Бұлшық еттер қозғалып жұмыс жасайтын, яғни денеміз қосымша калорияларды ыдырататын кез-келген  физикалық белсенділік жаттығу деп аталады. Физикалық жаттығулардың жүзу, жүгіру, жаяу жүру, би секілді көптеген түрлері бар. Соған байланысты Stan.kz ақпараттық агенттігі спортпен не үшін шұғылдану керектігіне тоқталып, тұрақты жаттығудың 10 пайдалы қасиетін ұсынады.

Спортпен не үшін шұғылдану керек: тұрақты жаттығулардың 10 пайдалы қасиеті

Спорттың денсаулыққа қандай пайдасы бар

Физикалық белсенділіктің физикалық денсаулыққа ғана емес, сонымен қатар психологиялық жағдайға да пайдалы екендігі дәлелденді. Ол тіпті өмірді ұзартады деп есептеледі. Төменде сіздерге тұрақты жаттығулардың ағзаға оң әсер ететін 10 пайдасын ұсынамыз.