Question

как правельно отжиматься на пятках? ​

Answer 1

Чтобы правильно отжиматься на пятках, нужно ставить пальцы на полу на ширине своих плеч. Далее вы должны стать на каждую пятку и поднять тело, пока ваши руки будут прямо. Ваши глаза должны быть ориентированы вперед, а ваша грудь должна быть вытянута вверх. Затем нужно медленно опускать тело, пока локти не будут приближаться к земле и затем поднимать тело в исходное положение. После этого проделайте еще несколько повторений для достижения желаемого результата.