Question

визнач способи " лікування" від кіберзалежності. 5 речень ​

Answer 1

1. Підвищити свою цифрову грамотність: Вивчіть основи безпечного та надійного користування комп'ютером та інтернетом.

2. Регулярно відключайтеся від мережі: Робіть регулярні перерви в роботі з технологіями, щоб відпочити і налагодити зв'язок з реальним світом.

світом.

3. Встановіть межі: Встановіть для себе правила, щоб обмежити кількість часу, який ви проводите в Інтернеті, і види діяльності, якими ви займаєтеся.

4. Знайдіть здорові альтернативи: Знайдіть заняття, які замінять час, проведений в Інтернеті, наприклад, займіться хобі або виходьте на вулицю.

5. Зверніться за професійною допомогою: Якщо ви відчуваєте, що ваша діяльність в Інтернеті стає залежністю, зверніться за професійною допомогою до терапевта або консультанта.

If something is wrong, write in the comments, I will correct the answer

Have a nice evening!!!