Question

Послуговуючись додатковими джерелами інформації, склади перелік заходів, яких по- трібно уживати для зміцнення імунітету
СРОЧНО!!!!!!!!!!!!!!​

Answer 1

Ответ:

Як зміцнити імунітет:

1. Регулярно споживайте їжу котра містить в собі клітковину, омега-3, вітаміни С/Д/Е/В;
2. Спати достатньо. 8 годин сну будуть достатніми;
3. Уникайте тривалого стресу, намагайтеся мінімізувати дію стресу;
4. Не куріть;
5. Якщо вживаєте алкоголь, дотримуйтеся добового ліміту;
6. Активне життя. Потрібно багато рухатись;
7. Підтримуйте вагу тіла так, щоб не було проблем зі здоров'ям;
8. Намагайтеся уникати інфекції, мийте руки та готуйте їжу відповідально;