Question

Створити власне меню здорового харчування на один день: сніданок, обід, вечеря. Назвіть вітаміни, білки і жири, які ви використали в меню. допоможіть будь ласка дуже прошууу​

Answer 1

Сніданок

-Вівсянка з мигдальним молоком і свіжими ягодами (вітамін С, кальцій, білок, жири)

-Овочевий омлет з цільнозерновими тостами (вітамін А, білок, жири)

Обід

- Лосось на грилі з кіноа та овочами на пару (вітамін B, білок, жири)

- Загортання салату з тунця з лавашом з цільної пшениці (вітамін Е, білок, жири)

Вечеря

-Смажений тофу з коричневим рисом і брокколі на пару (вітамін К, білок, жири)

-Курка-гриль із солодкою картоплею та смаженою цвітною капустою (вітамін D, білок, жири)