Question

Складіть меню на день для підлітка​

Answer 1

Відповідь:

Пояснення:У 12 років дитина активно росте, тому необхідно поповнювати раціон продуктами, багатими на кальцій. Дефіцит цієї речовини загрожує сколіозом або остеохондрозом, підвищується ймовірність частих травм, перелому кісток. З 11 років активно розвиваються ендокринні залози. Часто в цьому віці у дітей з’являється висип. Щоб поліпшити стан шкіри, потрібно зменшити кількість жирної їжі і солодощів в раціоні. Меню дитини має складатися з овочів, фруктів (джерела клітковини) і продуктів, виготовлених із цільного зерна (крупи). Неправильне або одноманітне харчування може спровокувати такі проблеми: