Яких правил слід дотримуватись, щоб уникнути захворювань дихальної системи?
срочно
Ответы
Ответ:
Щоб уникнути захворювань дихальної системи, варто дотримуватись кількох правил:
1.Перш за все, не забувайте про первинну профілактику : відмова від шкідливих звичок, особливо від паління, яке шкодить вашим органам дихання, уникнення стресів та дотримання правильного збалансованого харчування допоможуть підвищити опірність організму інфекціям і запобігти захворюванням.
2.Дотримання правил особистої гігієни та догляду : ретельне миття рук, загартовування, відповідний погожі одяг, регулярні прогулянки на свіжому повітрі, теплий чай у холодну пору року та провітрювати приміщення щодня сприятимуть профілактиці захворювань органів дихання.
3.Тренуйте свою систему дихання. Регулярні фізичні навантаження, що відповідають вашому стану здоров’я і підготовки сприятимуть збереженню здоров’я і чудовому самопочуттю.
4.Хронічний авітаміноз та зневоднення негативно позначаються не лише на стані вашої шкіри і шлунково-кишкового тракту, але і на здоров’ї загалом: знижується опірність організму , імовірність захворіти на різноманітні недуги зростає. Тому слід ретельно дбати про повноцінне збалансоване харчування, споживати достатньо води, а при потребі доповнювати свій раціон харчовими добавками у вигляді полівітамінів.
5.Уважно ставтеся до лікування вже наявних захворювань: не важливо, чи йдеться про сезонний алергічний риніт, хронічний бронхіт або бронхіальну астму – слід дотримуватися всіх рекомендацій лікаря, уникати загострень і своєчасно і в повній мірі лікуватися, якщо стан все ж таки погіршився, - адже попередити розвиток ускладнень завжди легше, ніж боротися із ними.
6.Та найважливіше – слід уникати контактів із хворими, якщо це можливо. Якщо ж ви доглядаєте за хворою дитиною або родичем, дотримуйтесь правил профілактики, регулярно проводьте вологе прибирання і дезінфекцію поверхонь, а також провітрювання. Важливо дотримуватись загальних карантинних обмежень якщо виникла така потреба з огляду на епідеміологічну ситуацію, та своєчасно робити профілактичні щеплення. Це дозволить захистити ваш організм від збудників, та, в разі захворювання, допоможе запобігти важкому перебігу.
Объяснение:
тут багато писати, але ти можеш написати скорочено. Хай щастить)