Question

Написати пам'ятку (до 10 речень)"Правила техніки безпеки під час занять фізичними вправами".

Answer 1

Ответ:

Беріть з собою воду на тренування. Іноді робіть перерви, наприклад між важкими вправами (віджимання, присідання, бігом). ОБОВ‘ЯЗКОВО зробити зарядку, тобто розім‘яти своє тіло перед тренуванням. Вдягати спортивне взуття, одяг та зав‘язувати волосся, щоб було зручно займатися спортом. Знімати біжутерію (сережки, окуляри). Мати гарне самопочуття)

Answer 2

Бути уважним і обережним при виконанні фізичних вправ разом з товаришами. Наприклад, не можна розгойдуватись в горі на перекладині, якщо вправу в підтягуванні виконують разом 3-4 учні.

Не можна стояти на доріжці розбігу і місцях приземлення під час опорних стрибків.

Не починати складних вправ без розминки.

При зіскоках з снарядів (коня, козла, колоди, гімнастичної драбини) приземлятися треба на обидві ноги.

Спускатися з канату треба повільно, по черзі перехоплюючи руками і тримаючи ногами.

Акробатичні вправи і вправи на снарядах можна починати тільки після дозволу або команди вчителя.