Question

скласти пам’ятку на тему « Як керувати своїми емоціями »
мінімум 5пунктов/предложений​

Answer 1

• аналізуйте свої емоціі. можете завести «щоденник емоцій» де ви будете записувати що ви відчуваете

• спробуйте медитації, вони допомагають контролювати себе

•побудьте одні. вийдіть та подихайте свіжим повітрям, іноді це допомагає

•спробуйте змінити свою поведінку під час емоційних ситуацій

•полюбить себе та свої емоції, це найважливіше, не соромтеся їх