факторы влияющие на здоровье школьников
Ответы
Ответ:На здоровье школьников влияют такие факторы как:
Режим дня: если школьник после школы делает уроки, занимается своими делами, гуляет и тд, а затем вовремя ложится спать, то со здоровьем все будет хорошо.
Нагрузка: если школьник не сильно устает на занятиях в школе, и не пытается к примеру после урока физкультуры решить сложную контрольную по математике, то нагрузка распределена равномерно, и школьник не сильно устает.
Осанка и портфель: При нахождении за партой необходимо держать осанку, не горбится, не качатся на стуле и т.д. Также необходимо не нагружать портфель кучей учебников и канцелярии, чтобы нагрузка на спину была меньше. Таким образом можно избежать искривления позвоночника, которое часто встречается у современных школьников.
Здоровое питание: Нельзя переедать, или недоедать. Необходимо есть только здоровую пищу и не злоупотреблять напитками и разного рода кондитерскими изделиями и других продуктов с большим содержанием жиров и сахара.
Зрение: что бы все было в порядке со срением необходимо раз в 15-20 минут отвлекать взглядь от книги и выполнять гимнастику для глаз. Нельзя держать книгу/ устройство с экраном близко к глазам, оптимальное расстояние- вытянутая рука.
При работе с компьютером или другими устройствами следует раз в 10-20 минут делать перерывы по 5 минут и выполнять гимнастику для глаз
Объяснение: