Question

Потрібно скласти пам'ятку "правила особистої гігієни спортсмена" Терміново, будь ласка, допоможіть!!!

Answer 1

– ранкове піднімання в один і той самий час;

– виконання ранкової гігієнічної гімнастики і водних процедур;

– уживання їжі в один і той самий час не менш ніж 3 рази протягом дня

– самостійні (домашні) заняття з навчальних дисциплін щоденно в одні й ті самі години;

– перебування на повітрі на менш як 2 години на день;

– сон не менш ніж 8 годин на добу, в один і той самий час.