Question

Тривалість анаеробного навантаження... о 90-120сек о 100-150сек о 150-200Cek о 170-220сек​

Answer 1

Відповідь:

Приклад анаеробного тренування для новачків (відпочинок – 2–3 хвилини, виконати 6–10 кіл):

біг на місці, 10 секунд

скручування корпусу лежачи, 10 секунд

удари руками, 10 секунд

присідання, 10 секунд

віджимання, 10 секунд

махи ногами перед собою, 10 секунд

Пояснення:

Answer 2

Ответ:

Приклад анаеробного тренування для новачків (відпочинок – 2–3 хвилини, виконати 6–10 кіл):

біг на місці, 10 секунд

скручування корпусу лежачи, 10 секунд

удари руками, 10 секунд

присідання, 10 секунд

віджимання, 10 секунд

махи ногами перед собою, 10 секунд

Объяснение: