Question

Диетическое питание эссе помогите

Answer 1

Мы часто слышим от родителей, тренеров и даже учителей слово "правильное питание", но что же это на самом деле?
Правильное питание - основа здоровья, она включает в себя фрукты, овощи, мясо и различные молочные продукты. Если говорить более подробно, то это соблюдение КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы). Мясо, яйца например, содержат большое количество белка, который необходим нашему организму. А вот молоко, сыр, кефир и другие подобные продукты насыщают наш организм кальцием. Овощи и фрукты - полезную клетчатку. Вот почему правильное питание так важно. После употребления картошки фри, шоколадных конфет и газировок наш организм не получает тех необходимых ему веществ, исходя с этого теряет силу и мощь, вместо этого накапливает только жиры, что приводит к появлению лишних килограммов. Конечно, никто не запрещает нам это всё есть, просто нужно знать меру и всё же отдавать предпочтение правильному и сбалансированному питанию. Не зря тренера советуют при похудении есть только здоровую пищу, ведь она содержит минимум жиров и много витаминов. В сочетании с регулярными физическими упражнениями правильное питание может значительно улучшить форму тела и помочь человеку похудеть, и даже, наростить не плохие бицепсы. Так что нет смысла спорить о пользе хорошей диеты в первую очередь, ведь питание - это 80% результата при похудении, и в общем играет большую роль в жизни каждого.