Question

помогите написать 3 упражнения, общеразвивающих в беге.

пример:

Вращательные движения головой -
Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Вращение головы влево – вправо.

Answer 1

Ответ:

Смотри.

Объяснение:

1.Руки на поясе,поднять одну ногу вращение коленом,потом другую.

2. Руки на поясе,поднять ногу,вращение голеностопом,другую также.

3. выталкивание таза вперед(техника бега,выталкивать бедро дальше,что бег был лучше.)

Если надо то могу еще чет написать. Без первых двух упражнений не побежишь нормально.