Question

развитие выносливости во время занятий спортом доклад 5 класс, желательно кратко ​

Answer 1

Ответ:

выносливость - это способность человека выполнять задачу, требующую больших затрат энергии в течение длительного периода времени.

Устойчивость организма к неблагоприятным воздействиям зависит от: врожденных и приобретенных характеристик. Он очень гибкий и может тренироваться как за счет мышечного напряжения, так и за счет различных внешних воздействий (температурные колебания, недостаток или избыток кислорода, углекислый газ). Например, установлено, что физическая культура, совершенствуя физиологические механизмы, повышает устойчивость к перегреву, переохлаждению, гипоксии, воздействию некоторых токсичных веществ, снижает заболеваемость и повышает работоспособность.

Существует два вида выносливости: эмоциональная и физическая. Первое позволяет человеку спокойно, безмятежно и спокойно переносить тяжелые, изнурительные эмоциональные состояния, а физическое позволяет организму использовать меньше энергии при выполнении определенных действий и быстро восстанавливать свои резервы. Нет ничего плохого в том, что эти два вида выносливости тесно взаимосвязаны, и, развивая один из них, другой невольно возникает.

Люди, которые занимаются физическими упражнениями, систематически и активно повышают духовную, психическую и эмоциональную выносливость во время напряженной умственной или физической деятельности. К наиболее важным физическим или моторным качествам, обеспечивающим высокий уровень физической работоспособности, относятся сила, скорость и выносливость. Вышеупомянутые физические качества должны быть дополнены гибкостью и ловкостью, которые во многом определяют успех определенных видов физических упражнений.

Выносливость сама по себе не появляется из ниоткуда; она должна развиваться посредством длительных, изнурительных и систематических тренировок. Изменения, которые тренировки вносят в ваш организм, помогают максимально использовать его потенциал, особенно в профессиональном спорте.

Выносливость способна поддерживать не только здоровье, но и в некоторых случаях человеческую жизнь. Выносливость спортсмена способствует его стабильному и устойчивому состоянию во время тренировок или соревнований, выносливость "обычного" человека заставляет его чувствовать себя комфортно в любой внезапной экстремальной ситуации, выносливость воина определенно помогает ему успешно справляться с трудными боевыми задачами, позволяет выполнять любую работу, требующую значительных физических усилий.