Question

Написать технику выполнения прыжка в длину с 7-9 шагов разбега
способом согнув ноги

Answer 1

Ответ:

Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги».
Этот способ (рис.24) наиболее прост и естествен и поэтому используется в начальном обучении. Новички без предварительного обучения прыгают в длину именно этим способом. После от­талкивания в положении шага надо ногу, находящуюся сзади, подтянуть к передней и приблизить обе ноги к груди. Туловище в этом положении не следует сильно наклонять вперед. Примерно за 0,5 м до приземления ноги почти полностью выпрямляются. Руки, продолжая начатое движение, опускаются вперед-назад. Это компенсаторное (возмещающее) движение способствует лучшему разгибанию голеней перед приземлением и сохранению устойчивости.



Рис. 24. Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги»

Объяснение: