Question

вправи для розвитку гнучкості (3-4 впр.), для сили (2 впр.). Опишіть їх (назву, на що потрібно звертати особливу увагу під час виконання)​

Answer 1

Ответ:

для гнучкості є (йога,не згинаючи коліна намагатися дастати до полу, мостик)

для сили є (брусья, турник)

Объяснение:

По першке, щоб мати гарну гнучкость треба потихеньку намагатися дотягуватися до підлоги, якщо ж не виходить, то спробуй легші вправи

що б бути сильним, для цього ми зміцнюємо руки, що б могли багато віджиматися і підтягуватися, а після, вже можна йти на бруси. Тільки не перевтомлюйся!!!