Помогите срочно с худ. трудом!
ДАМ 20 БАЛЛОВ!
Заполните таблицу что содержат полезного продукты и для чего полезны.
Ответы
Ответ:
Молоко, апельсин, сельдерей: Что содержат полезного: витамины (в основном А и С), бэта-каротин, калий, кальций. Полезны для костей, сердечно-сосудистой системы, являются антиоксидантами.
Йогурт и чернослив:минеральные вещества:
натрий, калий, магний, фосфор, кальций, железо,
а также витамины:
РР, С, А
Профилактика запоров,
Антисептические свойства при инфекционных заболеваниях, профилактика кариеса;
способствует улучшению памяти
Брокколи - прекрасный поставщик в организм витаминов РР, K, U. Следует отметить, что в брокколи достаточно высокое содержание кальция . Брокколи богато витамином С, поэтому повышает сопротивляемость организма инфекции.
Морепродуктах много кальция; цинк, железо ,медь ,калий .Морепродукты нормализуют уровень холестерина в крови, регулируют обменные процессы в организме и влияют на желудочно-кишечный тракт.
Помидоры,витамины С и Е, каротиноиды, а также минеральные вещества: калий, магний, фосфор, железо, медь и марганец. Перечень - А Е ,В,В1,В2,В3,В4,В5,В6 ,В7,В8,В9,В12.Повышает концентрацию гемоглобина в крови (за счёт содержания белков-железопротеидов и витамина A).
Регулирует процессы свёртываемости крови,
Улучшает внешний вид кожных покровов
Повышает выносливость организма
Укрепляет иммунитет,
Укрепляет костную ткань,
Выводит излишек жидкости из организма, снимает мышечное напряжение и судороги
Улучшает метаболизм
Бананы -содержат витамины группы В (В1, В2, В6),Красное мясо содержит большое количество железа, цинка и фосфора, креатина и витаминов (ниацин, витамин B12, тиамин и рибофлавин).Яйцо содержит витамины А, D, B₂, B₆, E и некоторые другие; минеральные вещества - фосфор, железо, кальций, микроэлементы. Функционирования сердечно-сосудистой системы, он помогает выводить из организма лишнюю жидкость и нормализует артериальное давление. Кальций важен для костей, зубов, ногтей и поддержания работы сердца.
Витамин С (аскорбиновая кислота). Содержится в капусте, салате, зеленом горошке и фасоли. Он предохраняет от заболевания цингой, способствует заживлению ран, переломов, язв, повышает общий тонус организма и, тем самым, способствует его сопротивляемости инфекциям, улучшает усвоение пищи.