Question

Какую пользу приносят занятия циклическими видами:
Выберите один или несколько ответов:

1.
Улучшают потребление организмом кислорода

2.
Увеличивают количество жировой ткани

3.
Повышают силовые способности

4.
Увеличивают эффективность работы сердца

Вопрос 3
Назовите преимущества занятий оздоровительной ходьбой:
Выберите один или несколько ответов:

1.
Легко дозировать нагрузку по самочувствию

2.
Можно заниматься в любом возрасте

3.
Монотонность занятий ходьбой

4.
Быстрое достижение оздоровительного эффекта

Вопрос 4
Замена одних видов деятельности другими, регулируемая режимом дня, позволяет поддерживать работоспособность в течение дня потому, что:
Выберите один ответ:

1.
снимается утомление нервных клеток головного мозга

2.
ритмичное чередование работы с отдыхом предупреждает возникновение перенапряжения

3.
притупляется чувство общей усталости и повышается тонус организма

4.
положительно сказывается на физическом и психическом состоянии человека

Вопрос 5
Назовите размеры волейбольной площадки:
Выберите один ответ:

1.
9м х 12м

2.
6м х 9м

3.
9м х18м

4.
6м х 12м

Вопрос 6
Регулярные занятия физическими упражнениями способствуют повышению работоспособности, потому что:
Выберите один ответ:

1.
достигаемое при этом утомление активизирует процессы восстановления и адаптации

2.
во время занятий выполняются двигательные действия, способствующие развитию силы и выносливости

3.
человек, занимающийся физическими упражнениями, способен выполнить больший объем физической работы за отведенный отрезок времени

4.
в результате повышается эффективность и экономичность дыхания и кровообращения

Вопрос 7
Волейбол как спортивная игра появился в конце 19 века в ….
Выберите один ответ:

1.
Японии

2.
Германии

3.
Канаде

4.
США

Вопрос 8
Для устранения отрицательных последствий от длительного пребывания в сидячем положении рекомендуется соблюдать следующие правила:
Выберите один или несколько ответов:

1.
стараться не двигаться в течение нескольких часов

2.
держать спину и шею ровно

3.
сидеть неподвижно не более 20 мину

4.
сидеть так, чтобы колени располагались значительно выше бедер

Вопрос 9
Если частота сердечных сокращений после выполнения упражнения восстанавливается до уровня, который был в начале урока, за 60 секунд, то это свидетельствует, что нагрузка:
Выберите один ответ:

1.
переносится организмом относительно легко

2.
достаточно большая, но ее можно повторить

3.
чрезмерная и ее надо уменьшить

4.
мала и ее следует увеличить

Вопрос 10
Правильное дыхание характеризуется:
Выберите один ответ:

1.
равной продолжительностью вдоха и выдоха

2.
вдохом через нос и выдохом ртом

3.
более продолжительным вдохом

4.
более продолжительным выдохом

Answer 1

Ответ:

3

2

3

3

4

4

2

1

1

Объяснение: