Question

Як запобігти розвитку хронічного стресу. Яку роль в цьому грає позитивне мислення ?
пожалуйста, срочно помогите

Answer 1

Хронічний стрес є серйозною загрозою для здоров'я людини, знижує його працездатність і значно погіршує якість життя. Дуже важливо не збирати негативні емоції в собі і дати їм вихід.

Протистояти зростаючій напрузі можна за допомогою фізичної активності. Кожна хвилина, витрачена на йогу, пробіжку або катання на велосипеді, заняття на тренажерах ставати внеском у боротьбу зі стресом.

Рух це не тільки потужний засіб для поліпшення настрою і зменшення стресу, а й доведено наукою, ефективний спосіб збереження відмінною пам'яті та взагалі розумових навичок.