Question

За что отвечает гормон эндорфин? Приведите несколько путей пополнения этого гормона. ОООЧЕНЬ НУЖНО!

Answer 1

Эндорфин отвечает за обезболивающий эффект, стрессоустойчивость, функцию поощрения, также участвует в регуляции возбуждения и торможения.

Пополнить эндорфин можно следующими путями:
1. Спорт и активный отдых.

2. Смех, прослушивание музыки, доводящей до слёз.

3. Положить щепотку перца чили на кончик языка и подождать несколько минут.

4. Иглотерапия.
5. Прогулка в парке или возле озера.
6. Сон.
7. Медитация.