Question

Рецепт самого витаминизированного обеда из трёх блюд". План (1. перечень блюд. 2. Указать витамины в каждом блюде, способы обработки. 3. Сделать выводы)

Answer 1

1.) Примерный перечень блюд: салат со свёклой и черносливом; цветная капуста и брокколи.

2.) Продукты, которые используются для приготовления этого салата, содержат большое количество ценных компонентов. Свекла богата углеводами, клетчаткой, витаминами группы В, фолиевой кислотой, медью, цинком, органическими кислотами.

Цветная капуста помогает регулировать работу щитовидной железы, предупреждает инфаркты, атеросклероз.

Брокколи повышает иммунитет, помогает бороться с простудой и уничтожает бактерии.


3.) ИхТакойсИхалат можно регулярно кушать для здоровья и хорошего настроения.