Question

помогите срочно надо ​

Answer 1

Ответ:

Денсаулығымызды сақтау үшін Жаттығулар жасап ешқандай ерінкетік іс жасамау керек.Денсаулығымызды күтіп үстауымыз керек мысалы таңертен ерте тұрып жүгіру,Пайдалы тағам жеу,жаттығуды дасай,гимнастикамен айналысу,велосипед тебу,түрлі жарыстарға қатысу.Менің ойымша қосымша үйірмелерге қатысып денемізді ерінбей шынықтыруымыз керек.Егер қолымнан келмейді істей алмаймын деп отыра берсеніз денсаулығынзды құртып аласыз.Мен сізге айтар кеңесім егерде шынықсаныз бұлшық еттерініз қатаяды,өзініңдін сыртқы келбетініз әдемі көрікті болып тұрады.Әл сәттілік!