Question

халявные 15 баллов ыыы

Answer 1

1. бегать по утрам
2. заниматься активными тренировками
3. сесть на правильное питание
4. сделать определенный режим.
5. побольше двигаться
6. отказаться на неделю от гаджетов, если проводите свое время просто сидя и лежа, вес будет набираться.
7. питайся полезной едой, фрукты, овощи, также избегай Обезвоживания.
и главное, не лениться :)

Answer 2

Ответ:

пей больше воды, 2л-2,5л. питайся исключительно фруктами и овощами. сядь на гречку. занимайся спортом. хотя сама никогда не понимала прикола сбрасывания веса. вы все самостоятельно от природы прекрасны!