техника переворота боком и одновременный шаг на лыжах
кратко
Ответы
Ответ:
— Имитируя отталкивание правой ногой, руки выносятся вперед, выбрасывая палки кольцами вперед. 2 — Палки маятникообразным движением двигаются кольцами назад, а правая нога меняется с левой (имитируется отталкивание левой). 3 — Подставляя левую ногу к правой, выполняется наклон туловища вперед, а руки отводятся назад. Палки не касаются пола. Выполнив несколько раз, повторить то же, начиная с левой ноги. Приседание во время отталкивания. Слабый наклон туловища, либо его полное отсутствие. Жесткий хват за палку, не отпуская ее сзади. Из-за чего руки не проходят назад дальше ног. Короткие отталкивания. Руки не проходят назад до конца (рука и палка не составляют прямую линию). Раннее начало разгибания туловища. Еще руки не завершили отталкивание, а туловище уже начинает выпрямляться. Взгляд вниз, а не вперед.