переведитттеееееееееееееее
Ответы
Ответ:
У вас правильный баланс? Здоровое питание действительно отпугивает врачей, а также может помочь нам почувствовать, что сбалансированное питание вместе с регулярными физическими упражнениями может снизить риск развития заболеваний. Болезнь, диабет и, возможно, даже депрессия. Человеческому организму необходимы три основных типа питательных веществ: белки, жиры и углеводы, а также клетчатка, витамины и микроэлементы. Ключом к здоровому питанию является поддержание правильного баланса между различными типами питательных веществ. Идеальный баланс заключается в употреблении большого количества фруктов, овощей. и углеводы, некоторые молочные продукты, мясо и рыбу, но полегче с жирами и сахарами. Диетологи говорят, что мы должны съедать по крайней мере пять порций фруктов и овощей в день, чтобы получать все необходимые нам витамины и минералы. Они также содержат клетчатку, которая помогает нам переваривать пищу и контролировать свой вес. Углеводы, такие как хлеб, макароны и картофель, обеспечивают нас калориями и другими питательными веществами и должны составлять не менее трети нашего рациона. В то время как протефн необходим для построения и восстановления тканей, он должен составлять всего около 15 % взрослой дикты. Тело нуждается в жире, чтобы усваивать некоторые витамины, а некоторые жиры, такие как жирные кислоты омега-3, необходимы для мозга и могут даже помочь в обучении. Продукты, богатые ненасыщенными жирами, такие как жирная рыба и орехи, лучше, чем насыщенные животные жиры, которые повышают уровень вредного холестерина в нашей крови. Обработанные продукты особенно вредны для здоровья, потому что они полны жиров, сахара и соли и очень калорийны. До сих пор существует мало доказательств того, что тип пищи, которую мы едим, влияет на наше настроение. Но исследования показывают, что трехразовое питание влияет на наше самочувствие. Ученые считают, что регулярный завтрак еще важнее. Исследования показывают, что это улучшает наше настроение и память, дает нам больше энергии и помогает нам чувствовать себя более расслабленными.
Объяснение:
Ну как то так
Ответ:
Вы правильно рассчитали баланс? Здоровое питание действительно отпугивает врачей, а также может помочь нам чувствовать себя лучше. Сбалансированная диета наряду с регулярными физическими упражнениями может снизить риск таких заболеваний, как дисфункция, диабет и, возможно, даже депрессия. Человеческому организму необходимы три основных типа питательных веществ: белки, жиры и углеводы, а также клетчатка, витамины и мизи. Ключом к здоровому питанию является соблюдение баланса между различными типами питательных веществ. Идеальный баланс заключается в том, чтобы есть много фруктов, овощи и углеводы, некоторые молочные продукты, мясо и рыбу, но ограничьтесь жирами и сахаром. Диетологи говорят, что мы должны съедать не менее пяти порций фруктов и овощей в день, чтобы получать все необходимые нам витамины и минералы. Они также содержат клетчатку, которая помогает нам переваривать пищу и контролировать свой вес. Углеводы, такие как хлеб, макароны и картофель, обеспечивают нас калориями и другими питательными веществами и должны составлять не менее трети нашего рациона. В то время как ptcie необходим для построения и восстановления тканей, он должен составлять всего около 15% рациона взрослого человека. Тело нуждается в жире, чтобы усваивать некоторые витамины, а некоторые жиры, такие как жирные кислоты омега-3, необходимы для мозга и могут даже помочь в обучении. Продукты, богатые ненасыщенными жирами, такие как жирная рыба и орехи, лучше, чем насыщенные животные жиры, которые повышают уровень вредного холестерина в крови. Обработанные продукты особенно вредны для здоровья, потому что они полны жиров, сахара и соли и очень калорийны. До сих пор существует мало доказательств того, что тип пищи, которую мы едим, влияет на наше настроение. Но исследования показывают, что трехразовое питание влияет на наше самочувствие. Ученые считают, что регулярное питание завтраком еще более важно. Исследования показывают, что это улучшает наше настроение и память, дает нам больше энергии и помогает нам чувствовать себя