Предмет: Физкультура и спорт,
автор: gdnabv
Сколько нужно бегать чтобы похудеть
alangadzibabaev05:
Нужно бегать где-то 50-60 минут.
Ответы
Автор ответа:
2
Ответ:
Для похудения достаточно делать 6 подходов по 60 метров. Обязательно выполнять разминку. Сильные ноги и потеря килограммов гарантированы. За час «уходит» около 800 ккал. Заниматься нужно через день. Фартлек. Стандартная тренировка выглядит так: 100 метров – медленный бег, 40 метров – ускорение, 60 метров – ходьба. Повторять 10-15 раз.
Похожие вопросы
Предмет: Другие предметы,
автор: Аноним
Предмет: Русский язык,
автор: Пустьбудет
Предмет: Русский язык,
автор: romashka0771
Предмет: История,
автор: ben10000000