ребят помогите(
нужен реферат по физре на тему правильное питание
желательно в среднем объеме
Ответы
Ответ:
1.фрукти
2.овощи
3.билки
4.не есть мучного
5.каши
6.не пить газировки
7.не есть картошку
8.не есть вредную еду(чипсы, сухарики, попкорн...)
Объяснение:
Я думаю хватит?
Правильное питание.
Питание очень важно в нашей жизни. Оно дает нам силу, энергию и хорошее настроение. Благодаря питанию мы многого достигли. Ни у кого не было бы желания, что то делать, будь он голодным. Питание - важный пункт в жизнедеятельности человека.
Главное в питании - соблюдение его разнообразия, если человек будет питаться лишь мясом, или лишь овощами это будет плохо для его здоровья. Так что нужно внимательно следить за тем, что ты ешь. Люди обленились, и не хотят этого делать. От этого идет ожирение, и проблемы со здоровьем в дальнейшем. Худым тоже быть очень плохо. Нужно соблюдать рацион, и есть полезные продукты, и лучше всего в назначенное время.
На завтрак нужно есть не очень много, но и одним яблоком нельзя завтракать. В обед нужно есть плотно, несколькими блюдами. На полдник что-нибудь перекусить. На ужин можно съесть суп или второе. Так же можно на поздний ужин выпить ряженку, кефир или снежок.