Даю корону за верный и лучший ответ!!!СРОЧНООО!!!Физкультура
Ответы
1. И. п. (исходное положение) - ноги
врозь, руки в стороны. Резко отвести
руки назад и возвратиться в исходное
положение.
2. И. п. - ноги врозь, руки вверх. Рывком
отвести руки назад и возвратиться в
исходное положение.
3. И. п. - ноги врозь, руки вверх. Делаем
круги двумя руками внутрь и наружу
(поочередно) в лицевой плоскости (перед
собой).
4. И. п.- ноги врозь, правую руку вверх,
левую вниз, назад. Резкими взмахами
менять положение рук.
5. И. п.- ноги врозь, руки вверх. Круги
руками вперед и назад (поочередно) в
боковой плоскости.
6. И. п. - руки в стороны. Резким
движением повернуть ладони кверху и
возвратить в исходное положение.
7. И. п. - ноги врозь, наклон вперед,
прогнувшись, руки на спину стула или
подоконник. Пружинящие наклоны
вперед, не сгибая рук.
8. И. п. - ноги врозь, руки к плечам.
Вращательные движения в плечевых
суставах руками вперед и назад
поочередно.
9. И. п. - ноги врозь, руки, согнутые в
локтях, перед грудью. Пружинящим
движением отвести руки назад и
возвратиться в исходное состояние.