Question

1. Название лыжных ходов (попеременные и одновременные) дают по работе…
а) ног;
б) туловища;
в) рук;
г) произвольно.
2. Существуют попеременный двухшажный и одновременный двухшажный ходы. В чём разница между этими ходами?
а) в длине скользящего шага;
б) в маховом выносе ноги;
в) в работе рук.
3. Самостоятельные занятия по лыжной подготовке нежелательно проводить при температуре воздуха…
а) -4…-7 С;
б) -10…-14 С;
в) -16…-20 С.
4. Основой техники попеременного двухшажного хода является…
а) широкий скользящий шаг;
б) попеременная работа палками;
в) сильное отталкивание ногой.
5. Что является грубой ошибкой в технике попеременного двухшажного хода?
а) незаконченный толчок ногой; б) двухопорное скольжение;
в) незаконченный толчок рукой;
г) короткий скользящий шаг.
6. К попеременным лыжным ходам относится…
а) бесшажный ход;
б) одношажный ход;
в) двухшажный ход.
7. К одновременным лыжным ходам относится…
а) двухшажный ход;
б) трёхшажный ход;
в) четырёхшажный ход.
8. Какой из классических ходов применяется при подъёме по склону крутизной 15 – 25 ?
а) одновременный одношажный; б) одновременный двухшажный;
в) попеременный двухшажный.
9. Выбор способа подъёма в гору зависит от…
а) крутизны склона;
б) длины палок;
в) длины лыж.
10. Укажите, какой способ поворота позволяет лыжнику сделать его на пологом склоне с меньшей потерей скорости?
а) упором;
б) переступанием;
в) плугом.
11. Одна из перечисленных ошибок при падении на спуске часто приводит к серьёзным травмам. Какая?
а) глубокий присед;

б) умышленное падение на бок;

в) выставление палок кольцами вперёд.

12. При спуске с горы наиболее частой причиной падении лыжника является…

а) чрезмерный наклон туловища вперёд;

б) выставление вперёд одной лыжи;

в) неровная лыжня.

13. В соревнованиях по лыжным гонкам для обгона лыжник подаёт сигнал…

а) касанием рукой;

б) наезжанием на пятки лыж;

в) голосом.

14. Какая стойка лыжника самая устойчивая при спуске?

а) низкая;

б) средняя;

в) высокая.

15. Одеваясь на занятия лыжной подготовкой, прежде всего, следует учитывать…

а) время проведения занятий;

б) температуру воздуха и наличие ветра;

в) состояние снега​

Answer 1

Ответ:

Объяснение:

1-а)

2-а)

3-б)

4-в)

5-г)

6-в)

7-а)

8-в)

9-а)

10-б)

11-в)

12-б)

13-в)

14-б)

15-в)