Помогите пж
1. Опишите технику лыжного старта
2. Ошибки, встречающиеся на старте, перечислить.
Умоляю
Ответы
Ответ:
В индивидуальном лыжероллерном спринте используются два вида стартов: квалификация в формате раздельного старта и финальные забеги. Во время квалификации разрешено стартовать в течение ±3 с от стартового сигнала [7, С.53]. Для квалификационного забега готовится один коридор, а для спринтерских забегов - несколько коридоров, каждый из которых предназначен для одного лыжероллиста. В финале лыжероллисты после команды «Занять стартовую позицию/ Take your start positions» перемещаются без промедления на стартовую линию и после команды «Внимание/ Set» остаются неподвижными до стартового сигнала в принятой стартовой позиции, расположив передние колеса позади стартовой линии. Палки также располагают неподвижно [7, С.55].
Правилами заданы два отрезка «стартовой зоны» в финальных забегах лыжного спринта: 1) длиной 1 м между предстартовой и стартовой линиями [7, С.54]; 2) длиной 15 м после стартовой линии при использовании свободной техники передвижения [7, С.63].
На практике в лыжероллерном спринте «стартовую зону» определяют как участок трассы от стартовой линии до точки первой смены хода, и ее длина зависит от рельефа, составляя на спуске около двух шагов или при подъеме - до финишной линии.
В отличие от результатов других дистанций соревнований FIS, определяемых с точностью до 0,1 с, окончательный результат спринта фиксируется с точностью до 0,01 с, [7, С.56]. Столь высокая ценность каждой доли секунды, затраченной на преодоление дистанции, предопределяет важность проработки даже самых незначительных элементов техники лыжероллерного спринта
ошибки
Недостаточный наклон туловища при толчке палками.
Прямые и напряженные руки при выносе палок вперед.
Глубокое приседание как в начале, так и в конце толчка палками.
недостаточное отведение рук назад.
умоляй