Question

7. Назовите лыжный ход: -Лыжник одновременно сильно отталкивается палками, скользя на обеих лыжах, он выносит обе палки вперед и вверх, затем быстро ставит их впереди носков ботинок и сильно отталкивается, туловище при этом наклоняется до горизонтального положения.
8) Назовите лыжный ход: - С шагом левой ноги вперед выносится правая палка, одновременно левой рукой и правой ногой делается толчок тяжесть переносится на левую ногу. Правая нога после толчка расслабляется и по инерции идёт назад - вверх, поднимая пятку ЛЬГЖи. Туловище при этом наклонено вперёд, правая рука заканчивает вынос палки вперёд, кисть на уровне плеча. Из этого положения лыжник готовится сделать следующий шаг. Продолжая скольжение на левой ноге, он ставит правую палку с нажимом на снег и екю отталкивается. С одновременным подтягиванием правой ноги и переносом на неё тяжести тела продолжается вынос левой руки вперёд: скольжение происходит на правой лыде.Цикл хода завершен и в дальнейшем повторяется
ПОМОГИТЕ ДАМ 20 БАЛЛОВ​

Answer 1

Ответ:

7. Бесшажный  ход. 8. Двухшажный ход. Ещё бывает одношажный ход. Это когда лыжник отталкивается одной ногой.